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A CERVEJA TEM O MESMO EFEITO DA YOGA !!!


Savasana
É uma posição de total relaxamento.
 

Balasana

Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.
 

Setu Bandha Sarvangasana

Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.
 

Marjayasana

Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.
 

Halasana

Posição do arado.
Ótima para dor nas costas e para insônia.
 

Dolphin

Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.
 

Salambhasana

Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.
 

Ananda Balasana

Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.
 

Malasana

Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.
 

Pigeon

Tonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e desestressa sua mente.




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