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6 Dicas para emagrecer de Forma Saudável

Oiii gente, tudo bom? Vim falar um pouco de como perder peso. São 6 dicas que podem ser úteis para você, que quer emagrecer ou ter uma rotina saudável!
Quem quer ter um corpo feio? Acho que ninguém. A maioria das pessoas vivem atrás de dietas, de chás milagrosos para terem um corpo perfeito. Mas esquecem do mais importante: Saúde. Não adianta ter um corpo perfeito com o colesterol lá em cima, não é? Calma, não tô julgando ninguém, mas vamos abrir os olhos e ver que temos que ser saudáveis acima de qualquer gordurinha. Então quer emagrecer ou diminuir uns quilinhos aqui e ali? Vem comigo!


1- Pratique atividades físicas.
Atividade física é sempre bom. Dos mais variados gostos, até uma corridinha toda tarde na praça de sua casa. Exercício nunca é demais, seja para emagrecer ou até para uma rotina saudável. Vamos tentar?



2- Cuide da alimentação.
 Não adianta só fazer exercícios físicos, se a boca não para né? Aí não vai adiantar em nada! Diga não às besteiras desnecessárias e em horas erradas e sim a um prato bem colorido, mesmo que você não goste (coloque pedaços de alface junto com a carne que você nem sentirá o gosto!).  Claro que de vez em quando um chocolatezinho ou a sua sobremesa preferida não vai fazer mal! Lembre: Exagero é que não pode!

3- Tome muita água.
Beba sempre muita água! A hora que for, pois ela ajuda também a perder peso e acima de tudo a ficar saudável!


4- Tenha um objetivo.
Trace um objetivo. Se você quer perder peso, veja mais ou menos quanto quer perder e veja mesmo se está acima do peso. 


5- Organize uma rotina.
Não precisa enlouquecer com tanto exercício e regras, então para se organizar e ter a hora certa para fazer tudo, faça uma rotina e se organize em hora para comer, para fazer exercício e para comer doces ( Não precisa se prender a isso, é só ter controle do que comer e a hora, para valer mesmo a pena. Mas somente DE VEZ EM QUANDO!)


6º e última dica.
Procure ser SAUDÁVEL! Se quer perder peso, se controle! Não precisa virar obsessão, é só ter calma e se esforçar que você consegue!

Espero que tenham gostado, e deixem nos comentários o que acharam! Beiiijos e até a próxima!
Fotos: Google










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