PEIXINHO - MEDITAÇÃO GUIADA INFANTIL - CANTINHO DOS SONHOS




CANTINHO DOS SOHNOS VOL.1 - MEDITAÇÃO GUIADA INFANTIL #1 - MEDITAÇÃO DO PEIXINHO Oi Peixinho! Vamos juntos viajar em uma aventura no fundo do mar?! Tudo pronto para começarmos? Feche os olhos e respire bem lentamente profundamente… Continue respirando profundamente e sinta o ar entrar pelo nariz e fluir até a barriga. Sinta sua barriga se expandir enquanto você respira bem fundo. Observe como a respiração parece fluir suavemente pelo nariz, pela garganta e mais e mais adiante. Observe sua barriga movendo lentamente para cima e para baixo ao inspirar e expirar. Não é bom sentir isso? Ficar calmo e tranquilo depois do seu maravilhoso dia? É muito bom para nosso corpo e nossa mente apenas sentir essa sensação calmamente fluindo para dentro e para fora. Imagine que você é um lindo peixe, o mais bonito que você já viu! Agora, você está nadando, sinta a água quentinha, como se estivesse de novo na barriga da mamãe... Que sensação gostosa a leveza e a pureza da água cristalina, fluindo por cada parte do seu corpo te refrescando e energizando cada pequena parte, começando pela cabeça, descendo pelo pescoço, relaxando os ombros, braços, mãos, barriga, pernas, pés. Você está livre, admirando as maravilhas do fundo do mar, corais multicoloridos, peixes brincando, cavalos marinhos, estrelas do mar, todos felizes e contentes em ter você por perto, experimente nadar, brincar, se mover! Agora flutue, solte-se, solte todo peso do seu corpo e se entregue a água por alguns instantes, sinta essa entrega, o relaxamento profundo, se deixando levar pela correnteza, que passa pelos lugares mais lindos que você pode imaginar! Nesse momento, você percebe que pode fazer bolhas mágicas no ar do tamanho que quiser e ao soprar, essas bolhas vão subindo, subindo até você não mais conseguir enxergar... Enquanto você faz isso, coloque QUALQUER PREOCUPAÇÃO ou qualquer coisa ... nessa bolha ... apenas coloque tudo lá! Então continue soprando a bolha até você achar que ela é grande o suficiente. Acene com a cabeça quando você fizer isso. Agora, quando você terminar, observe como o mar leva, leva sua bolha de preocupação para longe, muito longe…. leva tão longe que você nunca mais terá que se preocupar com isso. Está indo... Veja como vai. Peixinho, pode soltar tantas bolhas, quantas precisar... Coloque qualquer coisa lá que esteja incomodando e observe como o mar leva as bolhas para longe. Você pode soltar essas bolhas mágicas, sempre que precisar … Apenas imaginando-a em sua mente. Eu ficarei quieto agora para que você possa terminar, no seu tempo, deixe para trás tudo o que você não gosta. Agora, olhe para cima, você já não vê mais nenhuma bolha, somente um lindo raio de sol que cruza a água em sua direção e reflete em suas lindas escamas, te enchendo de calor, de alegria, de paz e tranquilidade com a certeza de saber que você não está sozinho, sua familia, seus amigos estarão sempre ao seu lado, compartilhando o mais puro amor e felicidade profunda, de ser quem você é, uma criança linda capaz de realizar tudo o que quiser. Respire fundo e se encha com todos os bons sentimentos que você tem dentro de você e lentamente estique o seu corpo. Abra seus olhos quando estiver pronto. Você fez um trabalho incrível! Obrigado pela aventura peixinho! Tchau!!! =] ____________________________ NOS ACOMPANHE NAS REDES SOCIAIS: SITE: http://www.yooop.com.br INSTAGRAM: http://instagram.com/yooopbr ____________________________ Produzido por Yooop! Copyright © 2019 Yooop!

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