9 motivos para inovar em sua saúde através da natação
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Foto: Reprodução/ Jogos Regionais/Jundiaí-SP
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Quem
não conhece algum amigo ou qualquer pessoa que de repente tenha
começado a fazer natação?! E geralmente os motivos são os
seguintes: combate à bronquite, fortalecimento dos músculos ou
simplesmente para poder praticar um esporte. Mas vai muito mais além
desses motivos, e eles se explicam pela possibilidade de pessoas como
vocês, a poderem, também, perder aqueles
quilinhos na balança, ter equilíbrio muscular e, até, se recuperar
de lesões, tipo aquela coisa do Wolverine, do X-Men, sabe?! De
sofrer dor e, em pouco tempo, estar bem novamente. A natação pode
fazer isso por você, então vem com o Gleep, que a gente te explica
o porquê! ;)
O
esporte das piscinas não te deixa derrubado! - não afeta as
articulações, ou seja, promovendo o relaxamento dos músculos e
dando aquele “baita” alívio na tensão muscular. Tá estressado,
amigo nosso de cada dia do Gleep?! Vá pra piscina dar umas
“braçadas” que com certeza ficará suave!
A
natação trabalha todo o corpo! - Por ser uma das atividades
físicas mais completas, ela faz com que você movimente, e mais,
cada membro do seu “corpicho”, envolvendo a maior parte dos seus
músculos.
Te
livra de fazer R.P.G.! - Academia pode ser muito bom para
corrigir sua postura, mas é cada “milagre” que a natação
também faz... O esporte das águas aumenta a flexibilidade da coluna
e remove sua dor, “like a Wolverine”!
Te
ajuda a “respirar” debaixo d'água e, principalmente, fora dela!
- Como é uma modalidade que exige muito da nossa respiração,
melhora nossa capacidade aeróbica, auxiliando numa distribuição
melhor de oxigênio pelo nosso corpo.
Te
deixa mais “vivo da Silva” do que já é! - Praticada de 30 minutos a
1 hora, em dois dias a cada semana, a natação melhora a circulação
sanguínea, facilitando o transporte de nutrientes e oxigênio para
células, músculos e órgãos.
Fortalece
os ossos! - Mantém as articulações saudáveis, reduzindo o
risco de doenças ósseas, como a osteoartrite, por exemplo.
Faz
de você um Wolverine! - Recupera lesões, por causa da
resistência da água, e ela, através da natação, faz com que os
músculos trabalhem sem o impacto sentido em colisões.
É
pra toda a família! - A natação pode ser praticada pela gente,
“Gleepers”, pelo papai, pela mamãe, por aquele irmãozinho
chato, mas que a gente ama, e acredite, até pela vovó ou pelo vovô!
Faz
de você, garoto ou garota fittnes! Na água, seus músculos
trabalham, pelo menos, cinco vezes do que na terra, então o gasto
calórico é maior do que em outros esportes; e a modalidade aquática
vai te ajudar a perder aqueles quilinhos a mais do final de semana,
sabe?!
E
aí, já comprou a touca, a sunga ou o maiô?! Depois de saber que
é possível inovar em sua saúde na natação com esses nove
motivos, bora dar um “tchibuuuum” com a gente na água?! :)
Fonte:
Portal Ativo.com
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