Sacando saúde! Cinco toques de bola com o vôlei e seus benefícios
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| Foto: divulgação/delrioresort.com.au |
Olá Gleepers, tudo bem com vocês?! Com a gente, tudo
certo! Aliás, trazemos boas novas, desta vez, explicadas
através dos benefícios do vôlei, o esporte das redes, que pode ser
jogado tanto nas mais belas praias como nas mais diversas quadras. E
como faremos isso?! A partir de cinco verdades, isso mesmo, cinco,
que nos mostrarão o quanto praticar tal modalidade pode ser, e
muito, benéfico à nossa saúde. E aí, bora “sacar” essas
ideias com a gente?!
1-
Faz nosso corpo funcionar melhor!
Praticar
vôlei melhora nossas circulação sanguínea, atividade
cardiovascular, parte metabólica, e por fim, mental.
2-
Tem preguiça de ir à academia?! Que tal jogar vôlei?!!
É
um esporte, assim como outros que já mostramos aqui no Gleep, que
pode ser praticado por qualquer pessoa, isso mesmo: crianças,
adolescentes, adultos, e até, idosos podem dar uns saques na bola. É
uma “baita” opção de atividade física, capaz de nos colocar não
apenas no meio social, mas de nos proporcionar a oportunidade de fazermos novas amizades.
3-
Lembra do boxe?! Ele te deixa forte. Já o vôlei, te deixa
resistente!
O
esporte das quadras e praias exige total trabalho do nosso corpo,
fazendo-o funcionar como um todo. Indo mais além, melhora suas
capacidades físicas funcionais, cardiorrespiratórias e de
fortalecimento, e é aí que entra nossa “resistência”!
4-
Ajuda nas “atividades nossas de cada dia”!
Praticar
vôlei nos ajuda para que possamos estar mais preparados a fim de enfrentar
as “atividades nossas de cada dia”. E como isso acontece?! A
modalidade melhora nossas coordenação motora, flexibilidade, força,
e por fim, resistências aeróbica e anaeróbica.
5-
Que tal ficar em paz e principalmente relaxar com o vôlei?!
Quando
o nosso corpo e mente trabalham juntos, consequentemente, ficamos
menos estressados, e ao mesmo tempo, satisfeitos,
sentindo sensação de prazer. E o vôlei, assim como outras
modalidades esportivas, pode ser fundamental para que isso aconteça!
É
sempre bom avisar que...
"Pessoas
que querem começar a modalidade ou a praticam de vez em quando devem
passar por uma avaliação médica, para ver se estão em condições
de fazer o exercício físico, e isso varia de acordo com a idade,
condição física e sexo”, declarou o fisiatra Walace Gomes da
Fonseca, em entrevista ao Portal Educação Física.
Então
é isso, Gleepers! :)
Que tal agora entrarmos juntos com nosso time de “peso” em quadra, dar um bloqueio no sedentarismo, e assim, finalizar com um belo saque de saúde no lado do adversário?! Bora praticar “vôleisaúde”?! ;)
Que tal agora entrarmos juntos com nosso time de “peso” em quadra, dar um bloqueio no sedentarismo, e assim, finalizar com um belo saque de saúde no lado do adversário?! Bora praticar “vôleisaúde”?! ;)
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Fonte: educacaofisica.com.br
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